怕冷吃什么中药调理

寒冬季节，怕冷的人如何调理身体？中药为你解忧

随着气温逐渐下降
，很多人开始感受到寒冷的侵袭，尤其是那些怕冷的人 ，在寒冷的季节里
，身体需要更多的能量来保持温暖，除了加强锻炼和保持良好的作息习惯外 ，中药调理也是一种很好的选择,下面我们就来了解一下怕冷的人应该吃什么中药调理身体。

了解怕冷的原因

我们需要了解怕冷的原因
，怕冷可能是由于身体内部的阳气不足、气血不畅 、体质虚弱等原因导致的，调理身体需要从调理身体的阳气
、气血和体质入手 。

中药调理方法

调理阳气

对于阳气不足的人来说，中药有很多能够调理阳气的药材
，比如肉桂、附子等，这些药材能够温补肾阳 ，提高身体的温度感
，黄芪 、党参等药材也能够提高身体的免疫力,增强身体的抵抗力
。

调理气血

气血不足也是导致身体怕冷的原因之一，调理气血也是非常重要的 ，当归
、熟地黄、枸杞等药材能够补血养心
，提高血液的循环能力，而红枣 、菟丝子等药材则能够调理身体的内分泌,促进身体的代谢。

调理体质

体质虚弱的人也容易感到寒冷
，调理体质也是非常重要的，人参
、鹿茸等药材能够滋补身体 ，提高身体的免疫力
，而淫羊藿、巴戟天等药材则能够增强身体的抗寒能力,改善体质 。

中药食疗方法

除了单独使用药材外，中药食疗也是一种非常好的调理方法,以下是一些适合怕冷的人的中药食疗方法：

红枣枸杞粥

材料：红枣 、枸杞、糯米
、红糖

制作方法：将红枣、枸杞 、糯米一起煮粥,最后加入红糖调味即可
。

功效：补血养心 ，调理内分泌,增强身体的抵抗力。

当归生姜羊肉汤

材料：当归
、生姜、羊肉 、盐

制作方法：将羊肉切块，与当归
、生姜一起煮汤,加盐调味即可 。

功效：温补肝肾
，散寒暖身,适合阳虚体质的人食用
。

附子炖鸡

材料：附子、鸡肉 、盐
、姜

制作方法：将鸡肉切块，与附子、姜一起炖煮,加盐调味即可。

功效：温肾散寒,适合肾阳虚的人食用 。

注意事项

1. 在使用中药调理身体时 ，需要根据自己的体质情况选择适合的药材和食疗方法
   ，如果不确定自己的体质情况,最好咨询专业中医师的意见。
2. 中药调理需要长期坚持，不能期望一蹴而就,需要耐心地坚持使用中药调理身体
   。
3. 在使用中药调理身体的同时 ，还需要注意保持良好的生活习惯和饮食习惯
   ，加强锻炼,保持心情愉悦等。
4. 如果身体出现不适，应及时停止使用中药调理,并咨询专业医生的意见 。

对于怕冷的人来说 ，中药调理是一种非常好的选择
，通过调理身体的阳气 、气血和体质，能够提高身体的免疫力 ，增强身体的抵抗力
，从而保持身体的健康，需要注意保持良好的生活习惯和饮食习惯 ，加强锻炼，保持心情愉悦等,才能更好地保持身体的健康
。