什么清上焦热，上焦热，中焦怕冷，下焦热，舌苔黄厚怎么调？

大家好，今天关注到一个比较有意思的话题，就是关于什么清上焦热的问题，于是就整理了2个相关介绍什么清上焦热的解答，让我们一起看看吧。

1. 啥上焦火下焦寒？
2. 上焦热，中焦怕冷，下焦热，舌苔黄厚怎么调？

啥上焦火下焦寒？

“上焦火下焦寒就是中医所谓的三焦，是从后背上划分的三部分，上焦包括心肺，中焦包括脾胃，下焦包括肝肾。

中医把头昏、咽喉肿痛等偏上部位的火热症状称之为：上焦火。脾胃虚弱导致气血不足而运行不畅，脾脏生血虚，血虚引起气虚，气虚则人体脏腑功能失调，不能温暖下焦导致下焦虚寒。

上焦火下焦寒，一般是阴虚火旺引起的，上焦火气过旺，头部像冒火一样，头昏、咽喉肿痛，口舌生疮，但同时下焦阴气过多，出现怕冷的症状，如脚寒，“火在上，寒在下”。

如何应对上焦火下焦寒？

• 调理气血，多吃气血双补的食物，如大枣、羊肉、牛肉、土豆、乌鸡、黑芝麻、红米、小米、南瓜等。
• 疏肝解郁，健脾养血安神，最好的方法是保证充足的睡眠时间，休息好了，自然精神也好。
• 注意清热，补肾，补肾的食物如狗肉，韭菜，羊肉，黑米，黑芝麻，花生米，黑豆，大枣，刀豆、肉桂，山药等。如果是四肢发凉说明末梢循环差，特别是女性朋友平时更要注意保暖，护好肚脐腰等重要部位。
• 保持良好的生活习惯：饮食要规律，少食多餐，忌生冷，多喝热水，早睡早起，戒烟限酒。
• 坚持进行有氧运动，比如练瑜伽、太极拳、气功等等。
• 经常按摩自己的穴位，肩头，虎口，经常按一按，对身体有好处。

上焦热，中焦怕冷，下焦热，舌苔黄厚怎么调？

舌苔黄厚说明体内有热，建议晚上食物吃清淡点，偏凉一点，不饮酒，自身能较快调理过来，因为舌苔有时和天气也有相关关系，夏天暑湿胜，舌苔易厚，这些如果没有特殊不适，可以在日常生活中有意识的吃些化痰清热的东西，如薏苡仁，莲子，芡实，茯苓，陈皮等等，均有一定疗效。

到此，以上就是对于什么清上焦热的问题就介绍到这了，希望介绍关于什么清上焦热的2点解答对大家有用。