什么是中医年夜，过年吃饭大鱼大肉的，孩子容易积食。有没有什么办法预防？

大家好
，今天关注到一个比较有意思的话题，就是关于什么是中医年夜的问题 ，于是就整理了1个相关介绍什么是中医年夜的解答
，让我们一起看看吧。

1. 过年吃饭大鱼大肉的 ，孩子容易积食。有没有什么办法预防？

过年吃饭大鱼大肉的
，孩子容易积食 。有没有什么办法预防？

过年啦，大人孩子都把很多精力用在了吃上 ，餐桌上的大鱼大肉天天有
，顿顿少不了，预防小孩子积食就是父母必须注意的事了
。

很多孩子爱吃肉 ，平时还好说，过年时
，一大堆人聚在一起，如果孩子妈妈阻止孩子吃肉 ，七大姑八大姨们肯定会劝：大过年的
，孩子吃点就吃点呗。如果不听他们的，很容易引起不快 。

父母要防止孩子积食可以这样做：

一、事先约束
。对于大一点的孩子可以事先约定 ，告诉他们要少吃
，以免消化不良。或者直接说这顿肉可以吃多少，下顿再吃多少 ，等等 。

二 、事中干预。在孩子吃肉时
，让孩子再吃些蔬菜，在餐桌上就大大方方地告诉孩子荤素搭配 ，这样健康 。让同桌吃饭的人不好插嘴。

三
、事后补救
。孩子吃的过于油腻，不要立即入睡
，可以带孩子多运动一会儿，促进食物消化。这样可以减少积食 。

过年防积食 ，重点是家里准备的食物结构
。

大鱼大肉是必备
，其他的就可以选择好消化和帮助消化的食材饮料。

比如餐桌上多一些萝卜菜，绿色粗纤维蔬菜；

客厅茶几上多摆放水果、山楂 ，少放坚果 、糖
、糕点
。

估算孩子每顿每天的食量
，正餐和零嘴要控制，和孩子商量好怎么吃 ，让他自己决定。

孩子尽量不吃消食片
，吃多了偶尔用一用可以，肠胃柔嫩不适合大量服用 。

过年期间 ，大人带孩子走亲访友，下馆子
，吃饭没有时间规律，而且吃的都是大鱼大肉或者高热量食物 ，也很容易暴饮暴食
。再加上小孩子肠胃功能不太好
，这样确实容易造成孩子积食。

那么如何预防呢？

首先，大人尽量给孩子安排合理的作息 。不能因为放假 ，晚上睡太晚
。早上起的晚
，就影响早饭时间。最好到饭点就吃饭 。

其次，在食物的选择上 ，请孩子多吃易消化的水果蔬菜。适量食肉
。两餐之间可以喝点酸奶
，吃点山楂等调节肠胃的食物。

然后，过年期间也要让孩子保证一定的运动量 。运动可以帮助消化 ，不过要注意不要饭后马上运动
。

最后
，每天睡前可以给孩子捏捏背，揉揉肚子。通过中医按摩的方式调理孩子的肠胃 ，不容易生病 。

过年了，家家户户大鱼大肉
，年货不断
。如果没有节制，孩子们很容易吃多 ，造成消化不良。

所以
，避免孩子过年期间积食消化不良，就我个人经验 ，我觉得做到下面几点就可预防 。

其一：吃可以
，吃完多运动
。

孩子爱吃零食这是天性。在过年这样的氛围里，如果你彻底阻止孩子不吃 ，似乎很难做到 。所以还不如让他放开了吃
，完后带他去运动
。

其二：尽量少吃不易消化的食物。

我闺女前几天积食，就是因为吃了几块排骨 ，狼吞虎咽 。吃完就去睡觉了。后来的几天因积食几乎没怎么吃饭
。所以
，吃可以，尽量吃好消化的。

其三：尽量少吃胀气产气食物 。

胀气产气的食物比如红薯 ，土豆，或其他豆类食物
。吃后容易胀气
，导致没有胃口。

甜的糖分多的食物也容易消化不良 。

其四：吃后注意肚子保暖
。

到此，以上就是对于什么是中医年夜的问题就介绍到这了 ，希望介绍关于什么是中医年夜的1点解答对大家有用。